外，所以他想低调一点也很难了。
跑100米的选手兼顾200米比较常见，但再兼个400米，就相当稀缺了。
杜柯已立于第1跑道的起跑器前，准备参加男子400米预赛第一组的比赛。
在100米项目上，中国田径队近年来涌现出了几位有潜质的优秀男运动员，比如说张、苏、谢、莫等四位小飞侠，包括刚退役的梁嘉洪。
距离翻一倍，200米，苏丙添和莫由雪也玩不转了。
再翻一倍，400米，四位小飞侠都玩不转了。
中国男子田径队还能派出几位A标选手去参加伦敦奥运会的100米、200米项目，特别是苏丙添，他还闯入了伦敦奥运男子100米跑的半决赛，只差一点点就晋级了百米跑决赛。
带跨栏的项目，110米栏、400米栏，也有程纹、李志龙、谢文俊等选手奋力拼搏，进决赛很困难，却也能去奥运会上学习经验。
但是不带跨栏的跑步项目，从400米到1万米，再也没有一位中国男子选手能做出奥运A标成绩去参加伦敦奥运会。
400米到1万米，这是中国男子径赛选手最弱的一个区间，区间跨度还很大，400、800、1500、3000、5000、1万，全都不济。所以这片空白地带蕴藏着巨大的宝藏，等待杜柯去深度挖掘。
十二运会的男子400米项目，有实力的选手不多，有点名气的几乎没有。
杜柯在测试赛中曾打破了45秒25的400米全国纪录，保持这种水平，他拿到十二运会的400米金牌几乎是板上钉钉的。
“各就位~”裁判员这时发出准备信号，男子400米预赛第一组的比赛即将开始。
“预备~”
“砰！”，枪响，比赛开始！
以观众的视角肉眼看上去，8位选手听枪后几乎是同时起跑，但杜柯秒的起跑反应时是八人中最快的，反应第二快的选手为秒，最慢的为秒。
人的肉眼极难分辨约-秒的起跑反应时差距，但对400米及以下距离的职业短跑运动员来说，-秒却是个不可忽略的优势。
杜柯蹬出第一步后，立即切狼为豹，进入弯道起跑后的加速跑阶段。
60米之后，杜柯开始降低内倾幅度、调整身体姿势，自然放松跑了10米后忽然再次提速，开始下弯道加速跑。
以完美弯道技术冲出第一个弯道后，逐渐掰直的杜柯保持下弯道后的速度奔跑70米，顺畅的完成了第一个直道途中跑，这时他已甩开了第二名一个多身位。
第二个弯道已在眼前，杜柯需要再次把自己掰弯，他继续提速，进入上弯道加速跑阶段。
400米跑要绕着标准跑道跑一整圈，从弯道起跑到最后的直道冲线，会经历两弯两直的过程。400米跑的核心奥义就是：
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