越想越兴奋。
这时萧圣皓的声音从前面传来：“踢腿运动的能增强身体各处的平衡能力。经常做单脚站立的踢腿运动，能不断增强你们身体的平衡。更能提高你们对各自能力的掌控。”
“所以，埃里克，罗根你们要多练练。”
“好的。”金刚狼和万磁王点了点头，动作也变得越来越规范。
佩姬·卡特看了看自己的双手双脚：“……”
为什么我一点感觉没有？
我要这身体有何用？
“第四节，体侧运动。”
“12345678”
当声音响到1的时候，萧圣皓左脚向左三步同肩宽，同时左臂经侧至侧下举掌心向内，右手叉腰虎口向上。
2的时候左臂下举，同时上体向右侧屈一次，随后立即还原成1拍姿势。
3的时候左臂上举，同时右臂伸直五指并拢，掌心向内，手沿腿向下伸至膝外侧，上体再向右侧屈一次。
4的时候左臂经侧还原成直立。
霍华德·斯塔克一套动作下来，发现自己的腰椎稳定性，还有腰部肌肉在一瞬间增强了不少。
“怪不得圣皓，叫肾好，他天天练这个肾能不强么？”霍华德·斯塔克嘟囔道。
他之前每次和女生锻炼完，都得扶着腰。
但萧圣皓这货不一样，两人同是妇愁者联盟的人，他竟然一点事没有！
这就让霍华德嫉妒了。
霍华德·斯塔克一直以为自己不行是因为日常锻炼少、强度不够造成的，谁知道萧圣皓这货却偷偷练了这个！
看着萧圣皓身旁的萧囡囡还有冯宝宝，霍华德·斯塔克幽怨的看了萧圣皓一眼。
说好一起单的身，结果你却有了娃。
对得起妇愁者这个称谓么？
额，不对，他现在确实是父愁者……
佩姬·卡特看到第四节，没人有什么突出表现后，松了一口气，还好……我不是最差的。
“第五节，体转运动”
“12345678”
当声音响到1的时候萧圣皓左脚向左一步稍宽于肩，同时两臂侧举掌心向下。
2的时候上体左转90度，同时左臂于体后屈肘，手背贴腰，右臂胸前平屈、手指触左肩掌心向下。
3的时候两臂伸直，经前成左臂胸前平屈、右臂侧举掌心向下，同时上体右转180度，眼看右手。
4的时候还原成直立。
5-8的时候动作同1-4一样，只是方向相反。
佩姬·卡特认认真真的练着，一套动作下来，她突然发现，有一股神奇的能量朝她身体汇聚而来，她感觉她的身体在能量涌入的瞬间灵活性和稳定性都有了极大的提高，身体仿佛打破了某种枷锁一般，变得轻灵无比，就连动作也十分流畅起来。
“我……我终于也能修炼了？”佩姬·卡特不可置信的说道。
她的身体虽然没有像焰灵姬，魔童哪吒一样散发着强大的火焰，也没有
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