感受着并不明显的食（谷欠），他瞪了小满一眼：“你到底喂了我多少？”
菱角可是号称水中坚果，普通菱角的淀粉含量就在两成以上，脂肪含量百分之三。
洞府里这菱角品种尚未晋升，品质却是优秀，淀粉含量高达三成多，脂肪含量百分之五。
简而言之，吃下去饱腹感很强。
这家伙没完没了，给她自己和顾恪塞了一肚子淀粉，难怪肚子没感觉多饿。
小满无辜地眨眨眼：“就一点点。”说着还又剥了个菱角塞进嘴里。
好吧，你这还真是亿点点呢。顾恪无语，揪着她的包子脸：“走啦，吃饭去，等下我看你还能不能塞下三大碗。”
小满闻言，摩拳擦掌：“要比赛谁吃得多吗？”
“呵呵。”顾恪冷眼斜睨她一眼：要不是怕把你的肚子涨成个球，谁还怕比赛了。
有无相真经在，他的实际“饭量”没有极限，只是吃多了感觉不到饿，享受不到进食的乐趣而已。
这一点上，小满过于执着。
即便吃撑了，仍旧对食物保持相当的渴望。
若非已是武宗，洞府范围内食物消化吸收很快，她每天至少要挺一两个时辰的肚子。
时值六月，盛夏炎炎，众人虽不惧寒暑，午饭也吃得比较清淡。
凉拌藕丁口感微凉而清脆，糖醋麻辣味下饭无比。
蒜泥黄瓜，还是糖醋麻辣味。
蒜泥烤茄子，这个终于不是糖醋味了。
家常小炒肉，特意早收的青红椒配上土豆片，五花肉配里脊肉。
大火爆炒后土豆片金黄绵软，还带着靠近皮的一层紫色，青红椒被干炒出焦黄的“虎皮”，裹了蛋清的肉片不干不柴，内里锁有肉汁，保佑三分滑嫩。
一荤三素加上各人喜欢的几种炒饭，搭配简单，却足够四人大快朵颐。
汤很少出现在饭桌上。
顾恪和萨兰珠每日必是夏日必备的冰镇麦酒，在湖风中吨吨吨下一大杯，不要太清爽。
两小的花样更多，冰镇果汁、羊奶已是昨日黄花。
如今她们更喜欢喝花生奶、核桃奶，以及红枣枸杞奶。
这些东西名为“奶”，实际就是植物蛋白的饮料。
顾恪上一世用个豆浆机就能做出来。无非就是泡发的黄豆里加入较多的花生、核桃、红枣枸杞。
混合在一起打碎再煮开，滤掉残渣，其它原材料就能掩盖豆浆的豆腥味。
如火锅店、串串香店里最常见的花生奶就带有明显花生香气。
自己在家做的话，一瓶花生奶价钱的原材料能熬一大锅，够一家人喝几天。
除了易制作，口味多外，这类饮料还有一个好处，那便是冰镇、烫热各有风味。
夏天喝冰镇的，吃火锅，爽就一个字。
冬天喝热饮，吃清汤，温香醇厚。
它算是顾恪上辈子外出吃饭，最喜欢喝的饮料。
制作它所用的各种原材料皆出自赤灵仙田，带
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