萧云龙推开训练室的门口走了进去，一眼就看到了高云正在带领着龙飞、方侯、张伟、陈德胜等保安部的成员正在积极努力的训练着，他们热火朝天，勤奋不已，都在压榨着自己身体内的潜能，以便于将身体内更大的潜能激发出来。
甚至吴小宝也在场中跟着训练，先前他受伤，骨头折断过，因此错过了萧云龙指导保安部最初的训练。现在吴小宝的伤势早已经彻底痊愈，所以他也加入到了训练当中，由高云来负责他的训练情况。
毕竟吴小宝的训练进度跟其他人不同，他需要从最基础的训练起。
“他妈-的，你们倒是越来越像样了！我很高兴！”萧云龙走进来，张口就说道。
“萧教官——”
“萧教官，你来了！”
一声声内蕴着惊喜的声音传来，高云、龙飞、方侯、吴小宝等人全都转眼过来，看向萧云龙的目光充满了激动之感。
“别停下来，继续训练。我过来跟你们一起训练。”萧云龙笑着。
“萧教官要跟我们一起训练？哈哈，那我们就算是想偷懒都不行了。”方侯笑着。
“你小子还想偷懒啊？要不要给你单独开开小灶？”萧云龙笑着。
方侯连忙摆了摆手，说道：“我哪敢啊，只是嘴上说说而已。不过有萧教官在，我们将会更加的充满动力与激情。兄弟们说是不是啊？”
“那是必须的啊！”
龙飞他们大笑着附和说道。
萧云龙一笑，他说道：“继续训练吧。在我眼中，你们的力量层次还不够强，等你们自身的力量强度上来了，我会教给你们更强大的搏杀术。至于小宝，你训练的时间比较晚，所以你有什么不懂的，可以过来询问我。”
“是，萧教官。”吴小宝点头，语气激动的说着。
萧云龙督促高云、龙飞他们训练，而他自己也没有闲着，他双手分别拿起六十斤重的哑铃，独自走到一个区域开始练习。
萧云龙双手握着两个都是六十斤重的哑铃，而后开始平直的出拳！
呼！呼！
萧云龙每一次平直的出拳都刮起了一阵猛烈无匹的劲风，且拳速极快。这让人难以置信，仿佛他双手握着的加在一起足足有120斤重的哑铃宛如无物般，丝毫不影响他的出拳速度。
只见萧云龙右手握着哑铃朝前一拳平直的推出，接着猛地收拳而回，在这个过程中，他手臂上的肌肉正在不断地收缩紧绷，一收一缩间，他手臂上的肌肉正在按照着他的意愿进行着淬炼与改造。
萧云龙就这样不知疲惫且又显得极为单调乏味的练习着，双臂一次次的出拳，而后再猛地收回，再出击，如此反复，周而复始。
一个六十斤中的哑铃，换做寻常人抬手拎着都很费劲，至于将这个哑铃给举起来平行于胸的推出去再收回来，只怕没有几个人能够
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